Spinning januar - mai 2013:

Bli med på spinning i det nye året! Både "gamle" og nye spinnarar er hjarteleg velkomne. Gratis prøvetime med god instruksjon.
Ikkje lev i den trua at du ikkje kan delta fordi "alle" dei andre er blitt så spreke. Spinning er for alle - deg også.
Me spinn i Skuggenatten (kinosalen).
Påmelding på sms direkte til instruktøren som har timen frå måndag 17. desember kl. 15.
På spinningtimen trenar du kondisjon og styrke. Ein intensiv time, men likevel er det du som styrer ditt eige tempo. Du kan kome rett frå sofaen, eller vere topptrent. Alle blir like sveitte.
Dette er effektiv trening på lita tid, for deg som har det travelt i kvardagen.

Måndagar

18.00-19.00 Middels m/Geir 91859154

19.30-20.30 Middels m/Ingunn 45414822

Tysdagar

18.00-19.00 Middels m/Geir 91859154

Onsdagar

07.00-07.45 Morgonspinn m/Tone - 45253138

11.00-12.00 FormiddagSpinn middels m/Ingunn 45414822

Torsdagar

17.30-18.30 Middels m/Tone 45253138

FredagSpinn:

17.00 – 18.00 Middels m/ Geir

Kva skjer?

03/08-2013:
Nissedalsmarken 2013 for små og store
03/08-2013:
Vil du ha stand på Nissedalsmarken?
07/09-2013:
Telemarks Tøffaste - meir enn ultraløp!
07/09-2013:
Telemarks Tøffaste Turklasse!